產生疲勞感十大原因

1、藥物:服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後,疲倦就會消失。   

2、肥胖:超重是人體的沉重負擔,身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。   

3、缺乏運動:人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反,若缺少運動,肌肉會變得虛弱,當機體要運用它們時,便需花更大的氣力。   

4、睡眠問題:有些人常利用雙休日睡懶覺,且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知,遲睡遲起擾亂了生物鐘,直接影響精神狀態。   

5、心理問題:抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳,引起疲倦。   

6、營養不良:若日常飲食以加工食品為主,人體會感到疲乏,不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。   

7、甲狀腺分泌不足:甲狀腺控制新陳代謝,如果甲狀腺分泌不足,便會減慢新陳代謝,令人覺得疲憊。   

8、脫水:人在脫水後,血容量降低,體力下降,精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。   

9、用眼過度:如果全神貫注于某物過久,人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木,不如閉目養神片刻。   

10、工作環境色調陰沉:如果周圍環境黯淡、陰沉,就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中,增加黃、橙、紅等色調,將有助於消除疲倦。 若自覺疲倦超過1個月,應請醫生分析根源所在,不可馬虎。


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偏愛甜食的人當心六種病

糖是家庭必備食品,在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導致多種疾病。

  ◆視神經炎

  維生素B1缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素B1所造成的。此外,經常大量進甜食,還容易引起眼睛疲勞,視神經會因為營養短缺而出現“故障”。更重要的是,當維生素B1缺乏時,會影響體內碳水化合物的氧化,使不完全氧化物滯留在血液內,從而誘發或加重視神經炎。

  對策:可以通過多吃富含維生素B1的食物補充:奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

  人們攝人糖后,在體內分解糖產生熱量的同時,其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒,最后排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝,蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。

  ◆頭發變白

  美國研究人員發現,女性吃甜食過多,會加速細胞老化,還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物,大量吃糖,會使體液由鹼性變成弱鹼性,促使細胞衰老,導致頭發變黃變白。

  ◆膽結石

  50歲以上的女性吃甜食過多,會導致膽結石。研究認為,過量甜食會增進胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪,導致人體肥胖。對於中老年女性來說,肥胖是膽結石的溫床。

 
  ◆引起高血壓、造成肥胖

  攝入過多的糖,可刺激人體內胰島素水平升高,增加血中胰島素,兒茶酚胺分泌,使交感神經活性增高,直接引起血管緊張度增加,這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外,血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內,血容量增加而產生高血壓。

  食糖過多,剩余部分會轉化為脂肪貯藏起來,造成肥胖,而肥胖又是眾多疾病之源。

  ◆骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症

  進食大量的糖或碳水化物,在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等,使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡,體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調,又使人體細胞老化加速,使人對外界的適應能力下降。


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該看看的健康常識

常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮? 

你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎?許多人逛街時常常嘴饞,或者因為趕時間而喜歡吃雞排,聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一份來吃;而寒流的來臨吹得人冷颼颼,再加上現代人飲食口味重,因此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立,愈來愈多人愛上吃麻辣鍋,偶爾吃這些是不打緊,但常常吃的人最好有個心理準備,吃多了很容易掉 
頭髮喔! 
吃多了這些刺激性強的食物,再加上過於油膩對於頭髮的生長會產生不良的影響,甚至會直接造成落髮。許多人非常注意保養髮質,甚至喜歡買昂貴的洗髮和護髮用品,卻沒想到飲食和生活習慣對頭髮的影響也很大!許多人因為工作和生活壓力大,又喜歡通宵達旦地熬夜,而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。 雖說頭髮會新陳代謝,每天梳頭時掉一點是正常的,但是當你的生活與飲食習慣過於偏差時,會因攝取過量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞,此時頭髮不掉也難囉!除此之外,吃太辣的東西會造成髮質乾枯,而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。要是你嫌頭髮太多、髮質太好,那就儘量放縱自己吧,只是過沒多久,你可能會悔不當初喔! 

身體太累易招蚊引蟲 

每當你和一群朋友在一起聚餐聊天時;或是在任何地方,常常莫名其妙的,蚊子特別喜歡咬你,而不去攻擊別人。其實,那是因為你的身體已經非常疲勞,血液變成酸性,且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高,此二氧化碳在你的頭上約四呎的地 
方,形成一股潮濕溫暖的氣流,吸引蚊子來襲擊你。這表示你的身體已不堪負荷,應該馬上回家休息了,不要再透支體力,以免造成更大的問題。美國科學家的實驗,當捕蚊器放在屋外的庭院,平均每個晚上可以捕捉殺死八萬雙蟲子,但其中卻只有少數幾隻蚊子,換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。至於普通的煙蚊香及電蚊香,僅能稍? y驅趕蚊子,仍然有被咬的可能,並沒有廣告說的那麼神奇。而噴防蚊液在身體上,由於其中所含的化學成份,反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。 

多吃梅子可殺菌兼改善體質喔! 

你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性血液體質吧?!正常人的血液反應應是呈現弱鹼性,要想讓酸性血液淨化,使它回復成弱鹼性,除了多吃鹼性反應的食物之外,還可以多吃梅子來改善體質!有專家指出,多吃梅子除了可以殺菌之外,還可以淨化酸性體質的血液喔!像砂糖、肉、米和酒等都 
酸性食品,宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳,多吃海藻類、蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說:你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品),那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果!但若以吃酸梅來改善時,卻只要吃5克就行了,因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分,由此可見它是具有強效的鹼性食品,想要改善體質,一點也不難喔! 


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洗米水的作用

用淘米水泡發海帶、干菜,易發、易脹,其味也更鮮美。

用淘米水洗豬肚、豬腸,比用明礬、食鹽效果更好。

經常用燒開的淘米水漱口,可治療口臭和口腔潰瘍。

將生鏽菜刀放入淘米水中浸兩小時后用抹布擦,可除掉鐵鏽。

經常用淘米水澆花,可使花朵更加鮮艷。

用淘米水擦洗油漆家具,會使家具干凈明亮。

經常用淘米水洗手、腳,可防止皮膚老化。

砧板用久了,會產生股腥臭昧。可將砧板放入淘米水中浸泡一段時間,再用點鹽洗擦,然后用熱水沖凈,砧板上的腥臭味就可以消除

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牛奶的妙用
★除魚腥味---炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增強佳味。

★做凍魚---在做凍過的魚時,湯中加些牛奶,會使魚的味道更鮮。   

★除蒜味---喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。   

★去酒跡---如果白襯衣上留下了酒跡,可用煮開的奶擦拭,即可去起污跡。

★去水果跡---變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡,在痕跡處涂上牛奶,過幾小時再用清水洗,就能洗乾淨。   

★去墨水跡---衣服上沾染了墨水跡,先用清水洗,再用牛奶洗,然後用洗潔精洗,即除。   

★去鐵銹---衣服挂在釘子上,或沾到了鐵銹,是很難洗得掉的,如果先把有鐵銹的地方,用沸水浸濕,涂上發酸的牛奶,在抹上肥皂,就可洗乾淨了。

★消除眼腫---早晨起床眼皮腫了,用牛奶加一點醋和開水混合,然後用棉球蘸著在眼皮上反復擦5分鐘,再用熱毛巾捂一下,很快就會消腫。   

★使硬鞋油變軟---打開的鞋油放久了,會變得發硬而不好再用,如向裏面加入幾滴鮮牛奶,鞋油就會變軟,用起來仍然同新鞋油一樣。   

★治輕微燒燙傷---在患處敷上點燒開的牛奶,可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。   

★貼標簽---要使玻璃上的標簽貼得牢,可先將標簽放在牛奶中泡一泡。


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薑的新魅力

薑獨來獨往東西方數千年,從食用到藥用,魅力始終不減。

但你可知道,家家戶戶廚房中不難找到的生薑,是天然的抗噁心藥?

暈吐得臟腑移位,吃暈車藥又覺得昏昏沉沉,會暈車的人都很苦惱:「不知道怎樣才能讓自己舒服一點?」
暈機、暈車本來也是茱蒂.史蒂芬斯生活的一部份,比較幸運的是,有人跟她提到薑。

她第一次嘗試是在起飛前半小時,效果卻不可思議:「真的很管用,我一點也不覺得不舒服、焦慮或噁心。」藉著服用薑膠囊,1994年春天,茱蒂和會暈車的孫女潔西卡,終於可以一起搭飛機,享有一趟舒服、不難過的旅行。

薑根,更精確地說,薑的地下莖,從久遠以前,已被中國、印度和其他亞洲國家用來減輕噁心、幫助消化。

如果你的體質會暈機、暈船、暈車,現在該優先選擇的藥物,不見得非化學藥品不選,可以在出發前半小時左右,喝些薑湯。
「薑是你在哪兒都能找到的,已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥,」《神奇的天然藥物》作者珍恩.卡柏爾說。

天然的抗嘔藥

醫藥界一片「復古」的草本研究風潮中,現代西醫早就開始對薑另眼相看。1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學家丹尼爾.毛瑞的研究報告。

他發現,假如預先給研究對象1000mg的薑粉,然後叫他們坐傾斜的旋轉椅,與吃安慰劑的人相比較,服薑的人比較不會噁心。
後來,另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試驗也顯示,比起服用安慰劑的人,
在大浪襲擊前半小時服用薑膠囊(大約半茶匙的碎薑)的那些人,薑壓制住72%的人的噁心感,其中約38%的人覺得「受到薑的保護」,這保護性長達4小時。

因此,在德國,薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器;丹麥政府則證明薑可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」,每年大約賣出1400萬的膠囊;英國人也把薑視為一種成藥。

國防醫學院航太醫學所的研究也初步證實,乾生薑磨粉服用,
可經由胃黏膜吸收,
直接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅,紓解胃部的不適感。

傳統醫學裡,生薑早就是嘔家聖藥,長庚醫院中醫部藥局
主任楊榮季則指出,因為它可減緩腸胃的蠕動及收縮。

抵擋害喜

因為抗噁、止嘔,薑可說是女性的親密夥伴。
在歐美,已經有些專家或產科醫師,會向孕婦推薦,用一點點薑去抵擋害喜現象,而且不會影響胎兒。

李小姐懷孕頭三個月,看到食物就噁心,卻惟獨能吃任何有薑片煮的排骨湯、酸菜鴨湯,「薑的微辣香氣,讓我好舒服,」她說。

連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛,台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻也說,聽聽老阿嬤的意見,以乾薑煮紅糖水,喝下去就會舒服些。

薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼?很難確定。
只知道從薑根分離出的生薑醇(gingerols)和薑烯酚(shogaols),在動物實驗中,的確有止吐效應。

根據國防醫學院的觀察、檢驗,乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響,重要的是,它幾乎全在消化道起作用。

所以,對一些人而言,薑比其他止噁藥理想,主要就因薑對消化系統起作用,
而不是腦部中樞神經,不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用。

藥用之外,薑是廚房裡不可缺的大師,扮演「食物的香水」的角色。
它的芳香成分具有調味和促進食慾的作用。
覺得料理不足以人垂涎時,加點薑末,食物就能搖身一變。

食物的香水

另外,傳統中醫理論裡,食物分寒、涼、溫、熱的性質,料理時加性溫的生薑,可降低食物的寒涼性。
振興復健醫學中心營養師謝宜芳指出,臨床上,薑有消除脹氣、紓解消化不良的功效,食用生冷、魚、肉等食物,生薑去腥、解毒、又助消化,是不錯的配角。

不過,台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒,薑吃多了傷眼力,還是適量就好。
《本草》已說明,雖然「薑久服通神明,生者尤佳」,但是,多吃就「少志,少智,傷心氣。」

蘇東坡因為所貶的惠州之地,正好是盛產薑的地方。
所以很懂得薑的好。

喜歡美食的蘇東坡,發明東坡羹,用雙層鍋同時煮飯和菜湯,下層煮湯,用甘藍、蘿蔔、油菜和薺菜,再加薑和生米,煮開後再將飯層擱在上面,使香氣和蒸氣均勻透入四方。 

煮魚的時候,東坡先生先用冷水洗淨,再抹一層鹽,塞入甘藍嫩心於魚腹,加菊花煎熬,秘訣在半熟時加幾片薑,再灑酒和醃蘿蔔,最後加些橘皮,趁熱上餐桌,清香四溢。

蘇東坡如此,世世代代的中國料理也傳承,想想看,如果中國菜限制用薑,會減色幾分?
薑一切開就有香氣,來源就在於成分中的揮發油類,辣味成分則為姜辣素。

薑的年齡不同,姜辣素所含比例也不一樣,導致生薑和乾薑吃起來味道有異。

生薑效用偏重在發汗、止嘔和解毒,烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。
夏季盛產的子薑,則是生薑的嫩芽,適合切絲生食。

幾千年來,世界各地人類的文明進展中,都會妙用生薑,解決生活上的不適,包括:

■驅寒
離島駐兵,部隊中常分配有薑糖,為驅風散寒,
以免因為常待在濕氣重的坑道裡,造成以後的風濕痛。
爬山時建議吃點薑糖,一則補充糖分,做為能量的來源,
一則也因為薑能散寒驅邪氣。
楊玲玲教授指出,生薑可以刺激周邊循環,對循環不良、
凍瘡、抽筋、痙攣時有用,發燒時也有排汗作用。
黃色薑皮,味辛、性涼,有利尿消腫功能。

■預防感冒
印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡,供喉嚨痛時食用。
中國人一向也知道,淋雨後以薑湯服下,一來加強心臟跳動,血流加快,以保持身體溫度,能促使毛孔張開,去風邪,預防感冒。

■止痛
鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛,但不能根治。

■止偏頭痛
丹麥有研究發現,薑能減輕關節炎的症狀,且有助防止偏頭痛。
楊玲玲教授則建議,把薑母切片,在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後,熱貼於太陽穴或關節疼痛處,則薑中的精油成分會隨熱滲入皮下組織,減輕疼痛,並促進關節腫痛消失。 
長相樸拙的薑,真是人類生活中不可或缺的好朋友。


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男生生殖器的統計~

每次射精的精液量:1-2茶匙。

男人一生平均射精次數:7200次。

男人一生平均自慰射精次數:2000次。

一生平均射精份量:14加崙(53公升)。
裝滿一般浴缸所需水量:35加崙(132.5公升)。

平均射精速度:時速28哩(45公里)。
公車平均速度:時速25哩(40.2公里)。

每茶匙精液的卡路里含量:7。
每罐可樂卡路里含量:150。

未勃起陰莖平均長度:8.9公分(3.5吋)。
勃起後陰莖平均長度:13公分(5.1吋)

人類史上最短陰莖:1.6公分(5/8吋)。
人類史上最長陰莖:28公分(11吋)。
動物史上最長陰莖:335公分/11呎 (藍鯨)。
籃球場地板到籃框高度:305公分/10 呎。
                                       
男人性慾最強的時候/季節:早晨/秋季。

增進性能力最佳方法:戒菸,運動,減肥。

增進性能力最佳食物:牡蠣,瘦肉,海鮮,全麥,麥芽。

美國坦承有自慰習慣的男性比例:60%

坦承每天自慰至少一次的男性比例:54%

坦承自慰後有罪惡感的男性比例:41%

射精後再次勃起所需時間:2分鐘到2週不等。

男人每日平均勃起次數:11次。
男人每日夜間平均勃起次數:9次。

精子游泳到卵子距離:3-4吋。
上述距離換算成人體比例:26哩 (41.8公里)。

精子游泳到卵子所需時間:2.5秒。
一般人跑完馬拉松所需時間:約4小時。
精子的壽命:2.5個月 (從生成到射精)

                                         
美國男性每年保險套花費:100美元。
一般保險套厚度:0.07公釐。
超薄保險套厚度:0.05公釐。
保鮮膜厚度: 0.0127公釐。
保險套比保鮮膜厚度:約6倍。

男人精液的味道與他的飲食有關。
鹼性食物 (魚類、肉類) 會產生乳酪般的酸臭或魚腥味。
乳製品會產生臭味。
據說吃過蘆筍之後的精液味道最臭。
酸性食物與酒精 (加工烈酒除外) 會產生愉悅的甜味。
例如:柳橙,芒果,奇異果,檸檬,葡萄柚,萊姆,喝Corona啤酒加萊姆效果加
  倍。

刺激血液流向陰莖的氣味:薰衣草,甘草,巧克力,甜甜圈,南瓜派(洋人感恩節
  常吃)。

洗澡時陰莖會縮小。

男人早上起床的勃起狀態,英文叫做 "morning wood"。


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枸杞最適合用來消除疲勞

*枸杞最適合用來消除疲勞*

皮膚變的比以前好喔!!

以前膚色真的泛黃 ,現在“黃裡透紅------淡咖啡色,羨慕吧!而且血液循環變好,指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂 ,體力也變好,
只要持續每天當茶喝兩個月,保證有成果! 


美女秘方:枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘 太補了嗎?
那------枸杞+紅棗 就很棒了!(李心潔都這樣喝喔!)

量隨你抓,我也不懂,但煮過會比用泡的效果好!
枸杞最適合用來消除疲勞,
枸杞能預防動脈硬化及防止老化,還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎! 
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積,
再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,
更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。 

枸杞可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡「枸杞茶」,
飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶,
枸杞根又稱為「地骨皮」,一般當作藥材使用,因此,
實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。 

它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,
而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓,
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、
低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,
或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 
  
『紅棗』保護肝臟


經常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗,功效卻很強。
紅棗不僅營養非常豐富,而且還能保護肝臟。
在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大。 
中國的草藥書籍「本經」中記載到,
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;
而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現,紅棗能提高體內單核---
吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟,增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。 

醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯,她認為剖腹產的婦女,喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性,保護肝臟,減輕手術後的疼痛,而養肝湯的作法:紅棗七顆洗淨,
每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出,然後用滾水兩百八十西西加蓋,
浸泡八個小時以上,接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗有如此奇妙之功效,同時又物美價廉,民眾應該多加利用。 

『紅棗』補氣養血:小小一顆紅棗,功效卻很強。
中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能;
紅棗能補氣養血,是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,
有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。
現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,
是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種: 

1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,
或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;
紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 

2.補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,(MIMI常喝,真的有感覺哦!)
能提昇身體的元氣,增強免疫力。 

3.養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,
用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉,
可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。 
4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,
以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。

如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,
保護脾胃不受傷害。 
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,
民眾無需去買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。


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五大調養自然食療法

【調養肝臟自然食療法】
肝臟是解毒的器官,對於身體有著舉足輕重的地位,因為如困身體積存了太多的毒素,久而久之,不是生病,就是壽命短促,故肝臟,宜好好的調理,以下是調養肝臟的食療方法:
一、苦瓜:每隔一天吃半苦瓜,午餐食用較佳,煮湯吃最佳。
二、蓮子:每週食用三次,早起空腹當早餐食用,用冰糖熬煮的蓮子湯,8分蓮子2分湯的比例一飯碗。
三、苦茶:每週飲300c.c.一杯,可加蜂蜜一匙,不宜空腹飲用,午餐後飲用最佳。
肝臟的食療方法,最起碼要作三個月以上,以上分量適合一般大人,小孩減半,持之以恆的去作,會讓肝臟得到很好的改善,平常人也可當作保養食療用,也相當有好處。
另外,肝臟不好的人,宜注意飲食不要太多種也不要調味太重,這些無形中都會增加肝臟的負擔。
還有,依懅中醫的明,肝臟於晚上11:00-1:00最需要休息,故肝臟弱者,最好於晚上11:00前寢,這也是宜配合的活起居。

【調養腎臟自然食療法】
腎臟是解毒、過濾水分的重要器官,如果腎臟出了毛病,整個身體都會出間題,因為人體大部由水組成,如果潔淨水份的器官有毛病,當然就牽一髮而動全身了,故腎臟宜好好的調養,以確保體內水份的正常運作。以下就介紹有關腎臟的食療方法:
一、每次喝水不得超過300c.c.以減輕腎臟一次過濾水的負擔。
二、木瓜:每隔一天吃1/4片中等大小木瓜,午餐後吃較佳。(趁新鮮吃,冷藏後酵素會減少。)
三、萵苣:每週三次,午餐食用最佳,每次一碗以上。
四、檸檬汁:每週一次,300c.c.溫開水,擠半個檸檬,一小撮鹽,晨起空腹飲用。以上為大人的份量,小孩減半,此法至少需持續實行二個月以上,愈長愈好,平常人也可作為保健腎臟之參考。

【調養肺臟的食療方法】
肺臟是呼吸器官,我們的身體健康與否,與肺臟有也密切的關聯,因為氣的與否,影響著我們的身體健康最密切,本專欄此次要介紹的就是有關肺臟的食療方法,只要有?琱萿漸h作,會有意想不到的良好效果:
一、水梨:每周吃四粒,午餐後吃為宜。
二、蘋果(紅色較佳):每周吃三粒,早餐後吃為宜。
三、鮮奶泡糙米粉:每周吃五次,可代替早餐。大致500c.c.鮮釢泡50g糙米粉,溫熱飲用較佳。
四、炒芥藍菜:每周四次,午餐吃為宜,每次一碗以上。
以上是調養肺臟的食療方法,非常溫和而沒有副作用,不但肺弱的人適合,平常人保健亦佳。以上的份量為一般大人用,如果小孩使用則份量減半即。另外,肺臟較弱的人,睡眠也必須足,一般狀況下須睡足八小時以上為宜。

【調養心臟的食療方法】
重要的內臟器官,對人體;的健康與否,有著極重要的關鍵地位。只要心臟強壯,身體就容易健康;相反的,如果心臟脆弱,身體就柔弱,故心臟宜好好的調養,促進血液的常運作。以下是心臟的自然食療方法,最起碼要持續三個月以上才會看到效果,最好能持續六個月以上更見佳效。
一、高麗菜:以水煮高麗菜,每隔一天吃一次,每次一碗以上。
二、喬麥泡鮮奶:一週四次(或喬麥麵一週四碗或四次),每次半碗喬麥配300c.c.鮮奶。
三、番石榴:每隔一天一次,每次二顆。
四、花菜:每周三次,每次一碗以上,晚餐食為佳。
以上食療方法,宜注意洗濯的問題,即高麗菜、番石榴、花菜等宜浸泡於鹽水中約10分鐘,才能減輕農藥,久而久之,身體一定會產生疾病,故農孳的問題不可忽視,必須審慎洗濯,才能減少傷害。)

【調養生理不順食療】
一、小黃瓜:生吃、加鹽、每週三次,一次一碗以上。
二、蘋果(紅色):每週四顆於晚餐後食用。
三、鮮奶泡糙米粉:300c.c.50克左右),每週三次,於早餐食用。
四、芥蘭菜:每週四次,每次一碗以上。
以上方法最起碼要持續三個月。 


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送禮的禁忌

贈禮是表示良好情誼的行動,不分國內或國際都有一些共同的守則。 
因此,如何送禮而不「失禮」,就是一門大學問了。 

在日本,不可以送荷花的圖畫,因為荷花代表喪事。中東阿拉伯及 
許多回教國家絕對禁酒,故不可送酒。在墨西哥,人們視紫色為不祥, 
所以送禮宜避免紫色。回教人士因為信仰文化的關係,不吃豬肉, 
所以送禮給回教友人不可以送豬肉,有悖其習俗。 

像白玫瑰在義大利為愛情的象徵,在其他許多國家卻是用來表示哀悼; 在德國紅玫瑰代表愛人;在遠東地區白色的花則代表哀悼;在美國送 
病人一盆職務是很適當的,但若是在日本這樣做,表示你希望那個人 
病入膏肓。 

不要送西方人一組刀具,因為這代表希望切斷彼此的商業關係。不能 
送印度人用牛皮做的禮物,因為他們視牛為神聖的動物;也不要送英國人 
條紋的花領帶,因為英國人只戴他們自己的條紋花領帶,他們認為 
戴別人送的是不吉祥的。 

到阿拉伯人家中做客,不要帶食物作為禮物,否則對方會認為你是在 
批評或諷刺他的待客之道。 
歐美國家比較沒有顏色方面的忌諱,參加宴會或婚喪喜慶,黑色都 
能通行無阻。但是若是換成了中東、中南美洲國家,就沒有這麼單純。 

比如說:黃色對於伊朗人、墨西哥人、祕魯人來說隱含厭惡或詛咒死亡 
之意,因此再選擇鮮花或禮物時,切勿沾上任何黃色,以免觸人霉頭。 
至於拉丁美洲人,雖然該區域不產大象,但他們對於大象有不少堅持。 
當送他們任何有關大象圖樣的紀念品或藝術品,切記注意象鼻是否朝上, 
若是朝下就千萬別送,因這代表了家中所有好運將會溜走。 

一般而言,送禮時除『七』數外皆宜,但是因為台語『四』與『死』 
同音,所以本省人送禮時特別要忌四數。 
在送禮的數目上,喜事宜送雙數,所謂好事成雙;喪事宜送單數,表示 
只此一回。 

中國人有不送手帕、傘、鐘、剪刀的習俗。忌送鐘,因為『送鐘』諧音 
『送終』,一定要送鐘時,也要加送一本書,諧音『有始有終』;又忌 
送傘或送扇,因『傘』字、『扇』字與『散』字同音,有分手之意。 
也有「送扇,無相見」的說法,也會引起絕交的猜疑。;又忌送剪刀或 
菜刀,因為會引起『一刀兩斷』、「一剪兩斷」的聯想。忌送手巾是因為 
「送巾,斷根」,「送巾,離恨」之說。這次因為舊時喪家常於喪事辦完後 
送手巾給弔喪者,用意在於讓弔喪者與死者斷絕來往。因此在通常的情況 
下,贈人手巾,就會令人想起不吉的喪事或永別的意思。以上都是送禮極 
需避免之物。中國的習俗中還忌送甜粿與粽子,因為它們是喪家不做的食 
品,若以此物贈人,還恐怕人家懷疑自己是暗指對方為喪家之意,所以是 
絕對禁忌之事。 

按大理白族地區的禮俗,送禮時禮品的數目必帶「六」字。其忌無六數 
的原因,一說是與和唐代貢禮為六份有關,一說是取漢字「有福有祿」之意, 
一說是漢語方言「六」與白族語言中「足夠」一詞音相近似,因而送禮只 
要有「六」就足夠了。 

佤族日常生活中就禁忌以辣椒、雞蛋為餽贈品。這是因為舊時瓦族部落 
交戰常以送給對方辣椒來代表宣戰;復仇則先送給雞蛋,所以才有此禁忌。 

其實送禮說穿了就只是為了合對方的心意,想想看若是本意是好的,但卻 
送了一個對方認為觸霉頭的禮,豈不是惹得大家都不開心呢!這是為對方 
著想的一種禮貌,如果不能顧到對方的感受,那還不如不要送。 

這也是學心理學的一個重要課程-要怎麼樣去顧及到別人的感受。 
輔導或諮商課程中常提到的同理心,我想也跟送禮有些雷同之處吧! 
站在對方的立場去想一想,有時候所得到的東西會比我們想像的還要多 


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